Hur bra sover du egentligen?
Som Sleep Coach och ägare av Hästens i Malmö och Göteborg hjälper jag dagligen människor att förbättra sin sömn, återhämtning och prestation.
En sömnanalys tar cirka 15 minuter och genomförs antingen digitalt via Teams eller på plats i butik.
Vi går bland annat igenom:
• Hur snabbt du somnar
• Om du vaknar under natten
• Energinivåer under dagen
• Eventuella smärtor eller obehag i sängen
• Din nuvarande sömnmiljö
• 10,3,2,1,0 metoden
Du får konkreta råd direkt som du kan börja använda redan samma dag.
I bästa fall får du bättre sömn.
I värsta fall får vi ett trevligt samtal över en kopp kaffe.